健康診断した結果が悪かったので1ヶ月　ブルブルマシン(アルインコ　フィットネス）をして検証していこうと思います。

この間52歳になり健康診断をしてきました。

今回の健康診断の結果ですが、悪玉コレステロール（LDLコレステロール）が

高くなっていて、基準値が119以上で140を超えると受診してくださいレベルの数値で

今回167で受診対象でした。要は運動不足、ウォーキングだけでもと思うのですが、

何しろ続かない（泣

1ヶ月後に再検査が待っていて、数値が下がってなかったら薬を

飲まないといけなくなると先生に言われ、やるしかないなぁと思い、

この1ヶ月間コロナの加減もあるので自粛して自宅でできる運動で、

ブルブルマシン（正しい名称はアルインコ　フィットネス　

3D振動マシン　バランスウェーブ）を1ヶ月間、毎日30分試してみて

効果があるのか検証して行こうと思います。

ここで書いたからには途中で挫折したとか、

恥ずかしい事にはならない様に頑張ります。

それで効果が出たら、この運動器具も効果があったって事で、

みんなに自信を持って薦めれると思います。